巨大的工作壓力和不講究營養(yǎng)的三餐影響著女性的生活，你可能正被失眠困擾，每月的“老朋友”或許正添上一筆煩惱。你在疑惑，為什么流感總是將你擊中。還有，膚色永遠不夠美麗，暗淡無光、痘痘頻繁光顧……女人，需要一種關愛。其實，自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調理效果，相信由內而外的滋養(yǎng)，會將生活變得更加多姿多彩。

       “老朋友”又一次光顧，同時帶來了一臉痘痘。何嘗不想做個紅顏美人，只是，工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛美的女人，應該學會靠血液由內而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。

補血藥膳--當歸枸杞茶

原料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克

制作：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。

特點：制作簡單，經常飲用能補血調經，美容養(yǎng)顏，增強免疫力。

測試：你需要補血嗎？ 

● 膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

● 時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

● 最近一段時間經常心悸。

● 睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

● 經常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

● 月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

● 如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫(yī)院進行檢查，并注意補血。

◆血液，紅顏美人的基礎

       膚色不夠美麗？秀發(fā)不夠光澤？這究竟是為什么？其實這并不是什么難解之謎，追根溯源--那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導致的。

       血液，是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現(xiàn)�？诖郊t潤是脾胃健康，氣血充足；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足更是毛發(fā)生長的源泉。

        血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對，但追求內外兼美的健康女性，更應該選擇補血活血，由內而外的美容方法。