近日，周末飛到上海參觀世博會(huì)成為了白領(lǐng)中一件時(shí)尚的事兒。記者注意到，許多上班族想兩天“通游”世博會(huì)，結(jié)果導(dǎo)致體力超負(fù)荷，引發(fā)了“周一疲勞綜合征”。有關(guān)專家表示，上班族周末休假要適可而止，不能透支體力影響假期后的工作。

　　“才兩天我覺得把兩個(gè)月的路都走完了。”在網(wǎng)站工作的趙先生頂著黑眼圈“告誡”身邊的同事，周末去世博會(huì)參觀千萬得“悠著點(diǎn)”。上周末，趙先生飛赴上海世博會(huì)，拿著相機(jī)在浦東和浦西的各個(gè)園區(qū)展館都拍了個(gè)遍，直到晚上閉園了才出來。雖然圓了世博夢(mèng)，但這種兩日“深度游”導(dǎo)致他周一整天都是打著哈欠過的，狀態(tài)十分狼狽。

　　“我光在沙特館就排了4個(gè)小時(shí)。很多想去的館還都沒去。”上周五，嚴(yán)小姐和家人一起飛到上海參觀世博會(huì)。好不容易訂了機(jī)票到上海，嚴(yán)小姐想“一日看盡長安花”。于是，在頂著太陽逛了將近30個(gè)展館之后，嚴(yán)小姐渾身就像散了架一樣。在周日到達(dá)北京機(jī)場(chǎng)時(shí)，已經(jīng)疲憊不堪的她直接給老板發(fā)了短信請(qǐng)假半天。“我覺得太累了，就是上班狀態(tài)也不好，還不如請(qǐng)假呢！”

　　記者從一些出行預(yù)訂網(wǎng)站了解到，目前北京至上海周末機(jī)票十分緊俏。比如北京至上海周五、周六僅剩少量8折、9折機(jī)票，周日的折扣機(jī)票增多，但最低也是7.5折。很多上班族都是周五一下班就直接飛到上海，周日晚上再乘飛機(jī)回來，兩天都在世博園里暴走，一點(diǎn)休息時(shí)間都沒有。

　　“這是典型的假日疲勞綜合征。”中華英才網(wǎng)職場(chǎng)專家歐陽暉告訴記者，很多職場(chǎng)人在“五一”三天沒能看上世博會(huì)，紛紛利用周末“惡補(bǔ)”回來。一半以上的職場(chǎng)人會(huì)在過度勞累的假期結(jié)束后出現(xiàn)“假期綜合征”，周一回到辦公室后打不起精神，有的甚至出現(xiàn)抑郁。這往往是由于周末毫無節(jié)制的玩樂，導(dǎo)致自身生物鐘紊亂，引起體力透支所致。

　　有關(guān)專家建議，職場(chǎng)人在假期的休閑娛樂活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況來安排，盡可能保持生物鐘的規(guī)律，以及健康的生活狀態(tài)。如果參觀世博會(huì)周末時(shí)間不夠，可以借用一天年假進(jìn)行休息調(diào)整，避免出現(xiàn)“假期綜合征”，影響工作業(yè)績。